Facebookから連携を行う場合は、ブラウザからの作業でしかできません。アプリからでは不可能なので、注意してください。

連携したいFacebookのページを開きましょう。開いたページの右上部分に《設定》のボタンがあるので、選択しましょう。

設定ページの左に並んでいる項目のなかに《インスタグラム》があります。

インスタグラムを選択すると、画面の右部分に《ログイン》のボタンが表れるのでログインを行ってください。

リンク解除ボタンで、解除できます。

違うアカウントとの紐付けなども、簡単にできます。